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いっちょまえにカーボローディング♪

2014.02.27

ごきげんさまです。

 

 

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

 

今日は筍ご飯を炊きました!

うーん、いい香り♪

 

 

実は私、

普段、家での夕食ではお米を食べません

 

 

ダイエットなどは全くしてはいないのですが、

 

年齢とともに基礎代謝は確実に落ちること

お酒が大好きで必ず夕食時お酒を飲むこと

 

を考えると、

 

アルコールを飲んだうえでご飯まで食べてしまうと

カロリー過多になって必ず体重増加につながるだろう

 

 

と考え、

 

家での夕食に限り、

 

飲むなら、(お米を)食べるな!

(お米を)食べるなら、飲むな!

 

を実践しています。

 

 ハイ、ご飯断捨離。(笑)

 

 

 

ただ、それには例外が!

 

マラソンレース3日前からは

カーボローディングのために

ガンガンご飯、食べるのです。

 

カーボローディングとは・・・

「レース前までに高糖質食を摂る事により、

体内に貯めておける貯蔵量の上限まで

レースのエネルギー源である糖質を貯めておく」事を目的とし、

実際有効な手段としてトップランナーの方も実践している食事法

 

 

 

そして、今日からはその

 

“ガンガンご飯食べるデー”

 

もちろん合わせて断酒も。(ちょっとつらい・・・(笑))

 

 

 

今度の日曜日の

 

渋谷表参道ウィメンズラン

http://womensrun.jp/

 

のための準備です。

 

 

 

まあ、私ごときの市民ランナーが

こんなことをして効果があるのかどうかは

実際よくわからないのですが、

まっ、できることはやっておくべきかと。(笑)

 

 

 

ということで、

久しぶりの筍ご飯、

いただきまーす\(^o^)/

 

201402271

 

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました!

 

 

☆やましたひでこメディア出演情報!

明日2月28日(金)20:30~20:54 

BS朝日「金曜ぷらす」にて

昨年11月29日放送「達人の極意 幸せになれる片付け術」を30分短縮で再放送!

 

 

☆来週セミナーやります!

↓↓↓

<今本待喜子の断捨離セミナー入門編>

片づけても片づかない

片づけだしても、はかどらない

片づけても、すぐに元通り

 

部屋がモノで溢れて、毎日窮屈に感じる
部屋を片づけたいのに片づけられない
余分なモノを捨てたいのに捨てられない
片づけもできないなんて、私はダメな人間だ
どうも毎日、気持ちがスッキリしない
もっと自分に自信を持って生きたい

そんなモノに対するお悩みをお持ちであったり、

自分に今一つ自信の持てない方に。


断捨離は、単なる片づけ術ではありません。

 

モノの片づけを通して思考を整理する。

自分を大切にして、自分のごきげんを自分で作る術を得る。

そのために、モノに向き合い、自分に向き合います。

 

「片づけに対する意識が変わる」
「フッと気持ちが軽くなる」
「すぐにでも帰って断捨離したくなる」


ご受講者様から

そんなご感想をたくさんいただいています。


きっと、片づけがしたくなると同時に、

自分が愛おしくなり、

自分が心地よく生きるためのプロセスがわかってくるはずです。

断捨離の基本を「き」をギュっと2時間に凝縮。

その内容は?
-そもそも片づけとは?
-なぜ片づけられないのか?
-なぜ捨てられないのか?
-モノと私の関係とは?
-あなたのお家にあるものは?


きっと目から鱗の入門編。

あなたの視点が変わります。

家に帰ってすぐに実践したくなること必至です!


【断捨離セミナー入門編】

■開催日時

3/8(土)9:15~11:30

■場所

三茶しゃれなあど5F・集会室スワン
http://www.setagaya.co.jp/kuminkaikan/sangenchaya/access.html

 

■講師 
今本待喜子 (やましたひでこ公認断捨離トレーナー&コーチ)

プロフィール⇒ http://danshari-imamoto.com/profile/

■セミナー価格

2,625

■定員

10名

 

■お申込み

お支払方法を下記よりお選びください。

カード決済
http://www.yamashitahideko.com/shimant/CPK_ZIMA140308_2625_SEMI
銀行振込
https://business.form-mailer.jp/fms/80b7338130037

お申込みお待ちしております!



~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

 

 

 

 

 

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