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底力を上げる

2018.05.22

ここ最近、どっぷりハマってしまったことがあります。

 

 

 

それは・・・

 

フィットネスクラブ通い。

 

 

 

 

もともと屋内の限られた空間で

スポーツをすること自体があまり好きでなく、

この年齢までフィットネスクラブなどに通った経験が全くありませんでした。

 

 

もっぱらトレーニングは、

屋外で走ったり、ロードバイクに乗ったり。

もちろんプールには行くのですが、

これまたあまり好きではなく、といった状態でした。

 

 

 

ただ、4月初頭にたまたま近所のフィットネスクラブの

無料招待券が手に入り試しに行ってみると・・・

 

まだ新しいこともあってキレイで明るくて広くて快適。

客層もよくスタッフさんも親切で

なんだか気持ちよく使えて悪くないな、と感じました。

 

 

 

【今年こそロングのトライアスロンを完走!】

を今年の最大の目標にしている私、

 

泳ぐ・漕ぐ・走る、

というテクニック的な上達はもちろんのことながら、

身体の使い方や身体そのものの底力を上げる必要性を

このところ強く感じていて、

「なんとかせねば・・・」

とちょうど考えていたこともあり、

この際フィットネスクラブに通うのも悪くないな、

と、ちらっと思った矢先、

 

たまたまそのフィットネスクラブのホームページをのぞくと

4月のご入会キャンペーン”

の文字が・・・。

 

【入会金半額・事務手数料無料・2か月間使用料半額】

 

もう、

「私を呼んでいる!」

としか思えませんでした。()

 

ということで、即、入会。

 

 

 

初回カウンセリングの際、

あれこれ話してたら、

あっという間にパーソナルトレーニングの申し込みまでしてしまい、

はや1カ月。

 

 

いやあ、これがまたえらく楽しいのです。

 

 

 

もちろん、

家の近所なのでいつでも行けるし、少しの時間でも問題ないため気軽に行ける。

 

 

スタジオプログラムが多々あり、

そのなかでも、

カーディオ&体幹トレーニング系や

ボクササイズ系、

スピニングバイクやバーベルを使ったやつなど、

できるだけ激しい系()を選んで参加。

 

まだまだリズムに合わなかったり

次何するのかわからなくてあたふたしたり

鏡に映る自分の姿がカッコ悪いな~と思ったり

 

の日々なのですが、

少しずつだけど徐々にできるようになるのが面白い。

 

 

スタジオプログラムのあとに泳いだりするのも

なかなか気持ちいい。

 

 

パーソナルトレーニングは、

毎回ハードルがどんどん上がって

結構キツイことをやらされるのだけれども、

すべてが新鮮かつ、自分の身体の状態や使い方のくせ、

弱いところや強いところがよくわかり、

頭と身体の連動や、筋肉の効果的な使い方など

しっかりと教えてもらえるのがありがたい。

 

 

 

という感じで、

今までちゃんと使っていなかった箇所の

筋肉痛を日々楽しんでいる今日このごろです。()

 

 

 

 

何ごとも

 

【底力を上げる】

 

って、大切だな、

とここにきて改めて思います。

 

 

 

地味で根気が必要だけど、

楽しむ工夫さえできれば続けられそう。

 

これも断捨離に似ているな、と。

 

 

 

 

年齢を重ねると同時に

自分を整えつつ進化するために。

楽しく底力アップしていきますよ!!!

 

 

 

 

 

今回はこのあたりで。

 

 

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