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習慣に変わる瞬間

2021.03.8

昨日(3/7)午前、

リボディ・ライフクリエイションプログラム

https://resast.jp/events/536993

1期・2期合同の

『皇居ラン&ウォーク』

を、開催しました。


なんと17名の大所帯。


数日前は雨予報だったのにお天気はちゃんと回復してくれて

皆さんウキウキとランステから皇居へ。


ちょうどプログラム開始から1期は2カ月経ち、2期は1カ月が過ぎましたが、

もともと運動なんて・・・と言っていた人ばかりなのに

皆さん既に運動習慣がしっかりとついてきているのが素晴らしい。


その成果がちゃんと見えました。


1周5キロを

各々のペースで走ったり歩いたり。


既にキロ6分半で走れるメンバーがいたり、

ウォークチームも千鳥ヶ淵を過ぎて半蔵門のあたりの坂からは

ちゃんとゆっくりラン。


みんな終わった後は

「気持ちよかった~」と。


寒さが戻った日曜日でしたが、

皆いい感じで汗をかき、素敵な笑顔で締めくくることができました。


やっぱり運動するっていいなあ。

つくづく感じた日曜日でした。




さて、

当たり前のことですが、皆思っているのですよね、

「ずっと元気で若々しくいたい」

と。



特に50歳を過ぎると、確実に“若いときとは違う”

と実感される方の多いこと。



というのも、

前書きで書いた


~50歳からの身体革命~
【リボディ・ライフクリエイションプログラム】


断捨離マインドで
身体を無理なく動かすプロセスと

身体から不要なモノを取り去り良いモノを入れる習慣を身に着けるために
仲間と共に取り組む100日間プログラム。



このプログラムの実際のご参加者も皆さんそうですし、

先日行った

当プログラム実践に関しての無料トークライブ

【50歳からの身体革命~成功の秘訣&効果検証】

にも70名を超える方々がご参加くださり、

ご自身の身体を一生元気に保つことに関しての

危機感とご興味が強く伝わってきました。



そりゃそうですよね、

平均寿命が延びたからといって、

誰も寝たきり状態で長生きしたいわけじゃない。



なんといっても

自分の足でしっかりと歩けること

自分の口で美味しく食事ができること


最低でもこのふたつは一生そうありたい

と誰もが思うことではないでしょうか。



そのためには


適度な運動習慣や健康的な食事習慣が必要


ということも誰もが知っています。

そう誰もが。



でも、できない。
良いとわかっていてもできない。

本当に皆さんそうなのだ、とつくづく感じています。





でもね、
このプログラムのメンバーは皆さん

確実にその習慣を手に入れようとされています。


もともと、ほとんどの方が

「運動は苦手」

「走るのなんてもってのほか」

「おやつ大好き」

「三日坊主」

と口を揃えておっしゃっていたのにも関わらず

です。



毎回同じことを言っているようですが、

本当に運営サイドが驚くほどの変わりよう。



「やらなければ」が

「やりたい」・「やらないと気持ち悪い」に変わる瞬間



今まで習慣じゃなかったことが習慣に変わる瞬間



そのカギは、


『行動の可視化・意識化』

『仲間』

そして、

『楽しさ』

だと実感しています。




このプログラムのスタート前、その自信はあったものの正直、

「まずはふたを開けてみないことには・・・」

という状況でしたが、

今ははっきりと確信しています。

「習慣化はできる」


と。



ご自身でそれができるのであればベストです。

ぜひその習慣、大切にしてください。



でも、


どうしてもひとりでは難しい

このままじゃいけない
どうしたらいいかわからない



そんな方こそぜひご一緒に取り組んでみませんか?


現在4月スタートの第3期メンバーを募集中です。

残り3席です!

↓↓↓
https://resast.jp/events/536993



これから年齢を重ねていくにあたって

一生自分の足で歩ける身体に
一生若々しく美しく生きるために
一生ごきげんに暮らすために
自分の身体をクリエイトしてみませんか?




今回はこのあたりで。



【各種セミナー情報!】

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今本待喜子の自宅を大公開いたします!

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