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【断捨離マラソン2014】走らないマラソン!?走っちゃいます♪

2014.10.7

ごきげんよう!

 

 

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

 

本日、2015年京都マラソンの抽選結果のお知らせが来て(無事当選!)、

今シーズンのマラソン予定が固まりました。

 

ハイ、

この10月から来年3月まで毎月フルマラソン出走

 

いやはや自分でも、

もう変なヤツっていう部類に入っていることを

自覚しています。(笑)

 

 

 

しかしながら、もうひとつ、

“走る断捨離トレーナー”としてははずせない

こんなマラソンにも出走することを決めました。

 

 

先輩断捨離トレーナー・北林ちかこさんの

【断捨離マラソン2014】

http://ameblo.jp/dansharian-momo/entry-11932558615.html

 

北林さんが

毎年実施されている面白い企画です。

 

 

金沢断捨離会・断捨離トレーナー0期生♪

北林ちかこさん!

201410073

 

 

今年は10/1~11/30まで

毎朝、北林さんから断捨離のお題が発せられ、

参加表明した(もちろん表明しなくてもいいんだけど)

全国のダンシャリアンが一斉にそれに取り組む

という試み。

 

お題は、1日15分以内でできる範囲になっていて、

楽しみながらラクに取り組めるのがミソ

 

 

全国の仲間が、同じ課題に毎日取り組んでいる

 

これってなんだか嬉しくなっちゃいますよね。

 

 

10/1から始まっているので、

実は一週間も遅れてしまったのですが、

ちょうど夏衣類を断捨離しようとしていたこともあり、

既に取り組んでいる多くのトレーナー仲間にも感化されて、

私もこれから毎日取り組むことに決めました

 

 

ちなみに、初回から今日までのお題は、

 

10/1:靴

10/2:箱

10/3:下着

10/4:バスルーム

10/5:カップ

10/6:シーツと枕カバー

10/7:夏物衣類

 

 

これを見て早速、

 

底が擦り切れたランニングシューズを処分し、

買い置きしていた新品をおろして、その箱も処分

 

あと使っていない枕カバーもひとつ捨てて

 

バスタブ磨き完了

 

 

とりあえず、

靴、箱、バスルーム、枕カバー

はOK!

4日分追いついた!?

 

 

カップやグラス、食器類は、

2年ぐらいかけて思い切って断捨離し、

今は必要なモノだけになっているので難しいなあ。

 

その分、夏物衣類や下着をしっかりやるとしましょう。

 

 

 

ハイ、こんな感じで、十分なんです。

一日ひとつでも断捨離できれば、

それだけで確実に61個のモノが手放せます。

 

 

断捨離には終わりがない。

既にやったと思っていても

モノは間違いなく増えていきます。

 

断捨離トレーナーだって全く同じ。

改めて自分とモノに向かい合う素敵な機会です。

 

 

 

さあ、皆さん!

運動オンチでも大丈夫!(笑)

断捨離マラソン、

ご一緒に走ってみませんか?

 

 

 

 

コチラは本当に歩いたり、走ったりする企画です!(笑)

でも、体力なくても大丈夫ですよ~

↓↓↓

断捨離×ウォーク&ラン企画

「身体の断捨離~ウォーク&ラン初級編」

 

断捨離的な身体の整え方と

脂肪燃焼の仕組みを理解しつつ、

無理なく心地よく身体を動かして、

身体のなかをスッキリ断捨離しちゃおう!

という企画です。

 

 

4年前までは全く走れなかった私を

フルマラソン、ウルトラマラソン、

そして、トライアスロンまで完走できるように導いてくれた

小田英男コーチとのコラボ企画。

 

 

こんな方にはぜひ!

↓↓↓

◇モノも身体もスッキリ断捨離したい!

◇最近身体を動かしていない

◇走りたいけれど、どう始めたらいいのかわからない

◇年齢とともについてきた脂肪が気になる

◇何か運動しなければ、と思っているのだけど・・・

◇ストレス過多な毎日を送っている

◇頭のなかでグルグル考えがちでなかなか行動に移せない

◇運動が大事なのはわかるけれど、しんどい・つらいのはイヤ

◇もっと自分に自信をもちたい

◇なるべく楽に脂肪を落としたい!

 

 

【身体の断捨離~ウォーク&ラン初級編】

■日時:2014年10月18日(土)13:30~17:30

 

■場所:駒沢オリンピック公園総合運動場会議室B及びジョギングコース

世田谷区駒沢公園1-1

東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て徒歩15分   http://www.tef.or.jp/kopgp/index.jsp

アクセス⇒ http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 

■内容:・断捨離的身体の整え方

・体内の脂肪燃焼のメカニズムの理解

・準備運動

・実際に歩いたり走ったりしてみる

 

■講師:・小田英男(Life and Running Coach)

プロフィール⇒ http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo

・今本待喜子 (やましたひでこ公認断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチ)

プロフィール⇒ http://danshari-imamoto.com/profile/

 

■服装:歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください

※外で軽く歩いたり走ったりします。

※更衣スペースは確保します。

※シャワーはあります。(有料)

 

■雨天の場合:室内ですので天候にかかわらず実施します。

※外で走るメニューは変更します。

 

■参加費:事前振込 4,000円 / 当日会場払 5,000円

 

■定員:20名

 

■お申込み: PC・スマホから https://ws.formzu.net/fgen/S46728221/

携帯電話から  https://ws.formzu.net/mfgen/S46728221/

※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。

 

※ご質問、お問い合わせ

今本待喜子 imamoto@joy-inspire.com   までお気軽にどうぞ!

 

 

この秋、

身も心もスッキリするための

愉しい企画です。

 

ぜひご一緒に♪

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました!

 

 

 

~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

 

 

 

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