ごきげんよう！

 

 

断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

 

断捨離マラソン

http://ameblo.jp/dansharian-momo/

引き続き愉しんでいます。

 

7日のお題、

夏物衣類

がまだ手つかずだったので、

本日帰宅後実施！

 

 

ブログでも何度もご紹介している

 

古着deワクチン

http://furugidevaccine.etsl.jp/

 

の段ボールが届きグッドタイミング！

かなり大きな段ボールでいっぱい入ります◎

 

 

 

 

そこで、クローゼットの夏物を全部出して見直しました。

 

結果、

 

ワンピース2着

ブラウス2着

サマーセーター1着

スカート3着

パンツ3着

Gパン3着

 

を段ボールの中へ。

 

 

結局この夏着なかったもので

恐らく今後も着ないと思われるモノは

迷わず処分。

 

あと、パンツ類は季節によらず

ランのおかげ（？）でウエストやヒップが

かなりサイズダウンして

ブカブカになったモノが多数。

自慢じゃないですが、逆の意味でちょっとだけ悲しい・・・(笑)

 

さらに、バッグ類もOKなので、

古いキャリーバッグと使わなくなった小ぶりのスーツケースまで

入っちゃいました！

 

クローゼットがスッキリ！

 

 

断捨離マラソン、やっと追いついたぞ～＼(^o^)／

 

 

 

で、引き続き今日のお題は

枕元。

 

 

うーん、

もともとベッドルームにはほとんどモノがなく、

マイ枕元にも、

目覚まし時計と電話の子機とエアコンのリモコン

しか置いておらず、で。

 

 

頭をひねった結果、

ベッドカバー類を全部冬物仕様に衣替え。

 

 

明日は夏日らしいけど、まっ、いいか。

 

 

 

断捨離マラソン。

もうこれ以上ムリ、と思っていても、

ちょっとした改善ができると嬉しい。

 

1日15分から。

断捨離もランもやっぱり一緒！(笑)

 

 

毎日のお題が楽しみでワクワクです！

 

 

明日のお題は何かな～？

 

 

 

 

こちらもいかが？

あなたもどんどんサイズダウンして

断捨離する衣類が増えたりするかも！？

↓↓↓

断捨離×ウォーク＆ラン企画、

「身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編」

 

断捨離的な身体の整え方と

脂肪燃焼の仕組みを理解しつつ、

無理なく心地よく身体を動かして、

身体のなかをスッキリ断捨離しちゃおう！

という企画です。

 

 

4年前までは全く走れなかった私を

フルマラソン、ウルトラマラソン、

そして、トライアスロンまで完走できるように導いてくれた

小田英男コーチとのコラボ企画。

 

 

こんな方にはぜひ！

↓↓↓

◇モノも身体もスッキリ断捨離したい！

◇最近身体を動かしていない

◇走りたいけれど、どう始めたらいいのかわからない

◇年齢とともについてきた脂肪が気になる

◇何か運動しなければ、と思っているのだけど･･･

◇ストレス過多な毎日を送っている

◇頭のなかでグルグル考えがちでなかなか行動に移せない

◇運動が大事なのはわかるけれど、しんどい・つらいのはイヤ

◇もっと自分に自信をもちたい

◇なるべく楽に脂肪を落としたい！

 

 

【身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編】

■日時：2014年10月18日（土）13:30～17:30

 

■場所：駒沢オリンピック公園総合運動場会議室B及びジョギングコース

世田谷区駒沢公園1-1

　　　東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て徒歩15分

　　　http://www.tef.or.jp/kopgp/index.jsp

　　　アクセス⇒　http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 

■内容：・断捨離的身体の整え方

　　　　　・体内の脂肪燃焼のメカニズムの理解

　　　　　・準備運動

　　　　　・実際に歩いたり走ったりしてみる

 

■講師：

・小田英男（Life and Running Coach）

 プロフィール⇒　http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo

・今本待喜子　（やましたひでこ公認断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ）

プロフィール⇒　http://danshari-imamoto.com/profile/

 

■服装：歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください

　　　※外で軽く歩いたり走ったりします。

　　　※更衣スペースは確保します。

　　　※シャワーはあります。(有料）

 

■雨天の場合：室内ですので天候にかかわらず実施します。

　　　　　　※外で走るメニューは変更します。

 

■参加費：事前振込 4,000円 ／ 当日会場払 5,000円

 

■定員：20名

 

■お申込み：

PC・スマホから　https://ws.formzu.net/fgen/S46728221/

携帯電話から　　https://ws.formzu.net/mfgen/S46728221/

※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。

 

 

 ※ご質問、お問い合わせ

今本待喜子　imamoto@joy-inspire.com  　までお気軽にどうぞ！

 

 

この秋、

身も心もスッキリするための

愉しい企画です。

 

ぜひご一緒に♪

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました！

 

 

 

～断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を～

 

 

 

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