さあ、秋本番へ！

断捨離するのにも、身体を動かすのにも最適な気候。

 

“走る断捨離トレーナー”今本待喜子としては、

身も心も踊る季節の到来です(笑)

 

 

 

実は、私にとっての断捨離とランニング、

これは切っても切れない関係性をもっています。

 

 

断捨離が、

今の自分にとって不要・不適・不快なモノを手放すことにより

スッキリと快適な環境を手に入れるのと同様に、

 

走ることで、

身体の中の不要なモノが排出され、脂肪が燃焼され、健康で美しい身体を

手に入れられます。

 

 

さらに、その両方が、

 

自分の心のなかの執着や固定観念、思い込みなどに気づくきっかけとなり

自分自身の身体や心に対して感覚が研ぎ澄まされ

本当に自分が欲すること、やりたいことが明確になり

自分自身に自信がもてるようになり、

自分を大好きになれる

 

つまり、自分の人生を快適にしていくことにつながります。

 

 

 

そこで、この秋、

＜断捨離×ウォーク＆ラン＞企画として、

4年前には全く走れなかった私を、一から育て上げてくれた

ライフ＆ランニング・コーチの小田英男さんと

初コラボセミナーを開催します！

 

【身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編】

 

断捨離的な身体の整え方をお伝えするとともに、

小田コーチから身体の中の無駄な脂肪を燃焼させつつ

愉しく楽に歩ける・走れる方法を学び、

実際に軽く身体を動かして、心地良さを体感してみよう！

という企画です。

 

 

こんな方におススメ！

↓↓↓

◇モノも身体もスッキリ断捨離したい！

◇最近身体を動かしていない

◇走りたいけれど、どう始めたらいいのかわからない

◇年齢とともについてきた脂肪が気になる

◇何か運動しなければ、と思っているのだけど･･･

◇ストレス過多な毎日を送っている

◇頭のなかでグルグル考えがちでなかなか行動に移せない

◇運動が大事なのはわかるけれど、しんどい・つらいのはイヤ

◇もっと自分に自信をもちたい

◇なるべく楽に脂肪を落としたい！

 

 

 

断捨離もランニングも

あなたをごきげんにするためのひとつの手段。

 

不要・不適・不快を手放し、要・適・快を取り入れる

インプットとアウトプットのバランス（新陳代謝）を整える

 

視点は全く同じです。

 

 

あなたの身体と心と頭に意識的になるために

気持ちよく歩いたり、走ったりしてみませんか？

 

 

 

とってもやさしくて温かい小田コーチ、

その楽しさを十分に伝えてくれるはずです。

 

 

では、その小田コーチからのメッセージです！

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身体って、動かしてあげないとドンドン動かなくなる。

動かなくなると、ドンドン脂肪が溜まりやすくなる、って知ってます？

 

こんにちは、ライフ＆ランニング・コーチの小田英男です。

 

このたび今本さんと、

【身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編】

を開催することになりました。

 

身体の断捨離！

体の中の脂肪を燃やす仕組みを理解して、実際にそれをやってスッキリしよう！

という企画です。

 

最近身体を動かしていない、という状態でもOK！

決してキツくない、ゆっくり身体を動かしながら、

“快”な身体への第一歩を踏み出してみませんか？

 

 

小田英男（おだひでお）

 

２００９年国体トライアスロン千葉県チーム監督

（公社）日本トライアスロン連合公認中級コーチ

（公財）日本体育協会公認指導員（バレーボール、トライアスロン）

（財）生涯学習開発財団認定コーチ

詳しいプロフィールはこちら ⇒　　 http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo

 

 

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以下、詳細です！

 

ランニング＆ライフコーチ小田英男×断捨離トレーナー今本待喜子　コラボセミナー

【身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編】

■日時：2014年10月18日（土）13:30～17:30

 

■場所：駒沢オリンピック公園総合運動場会議室B及びジョギングコース

世田谷区駒沢公園1-1

東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て徒歩15分　http://www.tef.or.jp/kopgp/index.jsp

アクセス⇒　http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 

■内容：・断捨離的身体の整え方

　　　　・体内の脂肪燃焼のメカニズムの理解

　　　　・準備運動

　　　　・実際に歩いたり走ったりしてみる

 

■講師：

・小田英男（Life and Running Coach）

プロフィール⇒　http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo

・今本待喜子　（やましたひでこ公認断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ）

プロフィール⇒　http://danshari-imamoto.com/profile/

 

■服装：歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください

※外で軽く歩いたり走ったりします。

※更衣スペースは確保します。

※シャワーはあります。(有料）

 

■雨天の場合：室内ですので天候にかかわらず実施します。

※外で走るメニューは変更します。

 

■参加費：事前振込 4,000円 ／ 当日会場払 5,000円

 

■定員：20名

 

■お申込み：

PC・スマホから　https://ws.formzu.net/fgen/S46728221/

携帯電話から　　https://ws.formzu.net/mfgen/S46728221/

※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。

 

■ご質問・お問い合わせ今本待喜子　imamoto@joy-inspire.com  　までお気軽にどうぞ！

 

 

 

ご参加お待ちしています！