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自分の身体に自信がある?

2021.06.14

さて、

今日もズバリ聞きましょう。

今、あなたは健康ですか?

自分の身体に自信がもてていますか?


朝、心地よく目が覚める

食事が美味しい

身体が軽い

頭もスッキリ

ぐっすり眠れる



毎日そういうふうに暮らせていますか?



自分の身体が健康に保たれていること

自分の思うように動くこと


これは、私たちが生きていくにあたって

何をするにも最低限必要なことだとは言えないでしょうか。



特に私と同年代、

50代以降の皆さま、


「私は若いころと全く変わっていない!」


と断言できる方はどれくらいいらっしゃるでしょうか?



そして、
これから先のまだまだ長い人生、

「このままでいい」

と思えますか?


平均寿命は年々伸びているとはいうものの

健康寿命は決して高くない。



きっと誰もが“寝たきりでも長生きしたい”

なんて思っていないですよね。


一生自分の足で歩く
一生自分の口で食べる

最低でもそうありたい、とは思いませんか。



そのためにどうしたらいいのか。


きっとね、皆さんよくわかっていらっしゃるのですよね。
耳にタコができるほどあちこちで聞いていますよね。
健康診断行くたびに言われますよね。


適度な運動
適正な食事

そこに尽きるのだと。



たったそれだけ。

やればいいだけ。

とても簡単。


なはず、なのに・・・。



前置きがとっても長くなりました。(笑)
そんな方へ。



今まで

「わかっているけれどできない」

「運動なんて大キライ」

「やっぱり美味しいものには勝てない」

「意志が弱くて続かない」

「結局私にはムリ」

とおっしゃっていた方々が

全員、見事な変化を遂げられています。


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単なるダイエットプログラムでもありません。



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一生元気で若々しくごきげんでいるための習慣を100日で身につける


各々の状態に応じた無理のない運動習慣と

美味しく身体によい食事習慣を

仲間と一緒に身につけていく


知らない間に身体に変化を感じるようになり

自分の身体に自信が持てるようになってくる


そうなると自然と他のことにも自信が持てるようになり

毎日が楽しく前向きにごきげんに暮らせるようになる




大げさではなく本当に

そんな変化を実際のご参加者が体感していらっしゃいます。



とはいうものの、

「本当に?」

「いったい何をするの?」

「私でもできるの?」


と思われたあなた。



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「できるかできないか」ではなくて

「やるかやらないか」

これは私がコーチングを始めた頃

マイコーチから言われた言葉。

今の私の生き方の支えになっている言葉です。



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