ごきげんよう！

 

 

断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

またまた久しぶりのブログ更新(^_^;)

 

 

去る2/21（土）、ライフ＆ランニングコーチの小田さんとのコラボ、

身体の断捨離～ウォーク＆ラン第二弾・ストレス編

を実施しました！

 

10名様にご参加いただき、和気あいあいと

“動くこと”を通してのストレスとの上手な付き合い方を学びました。

 

 

 

 

溜めているモノは出そう！

モノの断捨離・身体の断捨離・心の断捨離、全部一緒だよね！

ストレスって実は良いモノでも悪いモノでもない！

要は物事に対する自分の捉え方次第！

運動で変わる？

 

などなど、

ストレスに対しての視点のシフトから始まり、

 

実際に運動前後で

自分の考えていることや思っていることが

どう変化するのかを体感していただきました。

 

特別に小田コーチからの、

シューズの選び方・掃き方レクチャーも！

 

 

皆それぞれのペースで1時間弱、歩いたり走ったり。

 

 

 

心地よく汗をかいたあとは皆スッキリとしたお顔になり、

最後のシェアも前向きな発言ばかり！

 

 

断捨離・ストレス・運動

 

一見、なんの関連性もなさそうな事柄だけど、

ちゃんと結びついて考えていただけることができたのでは、

と思います。

 

 

 

モノも身体も心も

不要なモノを手放すためには

まずは“動いてみる”ってとても大切なこと。

 

 

この視点、まだまだ伝え続けていきたいと思っています。

 

 

身体の断捨離第三弾も既に企画進行中！

乞うご期待！

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました！

 

 

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おかげさまで大好評！！！

 

断捨離トレーナー今本待喜子自宅マンションにて

楽しくお茶を飲みつつ、

参加者同士のお悩みを共有しながら、

部屋の様子や収納の仕方など

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少人数、原則として女性限定（男性の場合、女性同伴の場合のみご参加可能）、

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“お友達のウチにちょっと遊びに行く”

そんな感覚でぜひいらしてください。

 

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 ※セミナーのご質問、お問い合わせ 今本待喜子　imamoto@joy-inspire.com  　までお気軽にどうぞ！

 

 

 

～断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を～

 

 

 

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