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14時間歩き続ける楽しさ

2015.03.29

ごきげんよう!

 

 

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

昨日(3/28)は、毎年恒例の

14時間ウォーク

 

 

4/19に出走する

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン(118キロ)

のトレーニングとして

一昨年から仲間とともに続けています。

 

 

なぜマラソンなのに歩くのか?

しかもそんなに長い時間!

 

それは、マイランニングコーチ小田英男さんの

“オダリロン”

http://cfaj.biz/mars/index.php?%E3%82%AA%E3%83%80%E3%83%AA%E3%83%AD%E3%83%B3

 

という考え方に基づくもの。

 

 

例えば、

フルマラソンを5時間で走り切るには、

そもそも走る以前の問題として、5時間動き続けることができなければいけない

 

そういう発想のもと、

ウルトラマラソン100キロの制限時間14時間を

まず動き続けることができる

という経験と自信をつけるためのトレーニングです。

 

 

 

朝6時にJR御茶ノ水駅に集合。

遠方の仲間は日本橋で落ち合い、

時速5キロほどでスタスタ歩き続けます。

 

 

コースは、

 

御茶ノ水駅→日本橋→永代通り(日本橋〜門前仲町〜南砂)
→明治通り(南砂〜夢の島公園) →若洲(ゲートブリッジ)
→新木場→東雲→ビッグサイト→大江戸温泉 →潮風公園
→お台場海浜公園→レインボーブリッジ(サウスルート)
→芝浦→品川埠頭(東京入管)→天王洲アイル
→山手通り(新馬場〜目黒川・花見!〜富ヶ谷)
→井の頭通り(富ヶ谷〜代々木公園交番前)
→代々木公園外周→明治通り(北参道〜新宿4丁目〜高戸橋・神田川花見!
→池袋→飛鳥山・花見!〜王子〜尾久〜三ノ輪)
→日光街道・昭和通り(三ノ輪〜上野〜台東1丁目)
→蔵前橋通り(台東1丁目〜清水坂下)→湯島聖堂→御茶ノ水駅

 

という

約75キロ、ぐるっと都内一周!

 14時間半、しっかり仲間とともに完歩しました。

 

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“走る” というと抵抗のある方が多いのですが、

“歩く” というと結構「できそう!」って思いますよね。

 

 

ただ、この14時間ウォーク、半端じゃありません

 

なんといってもウルトラマラソンのトレーニングですから、

ゆっくり楽しみながら歩くというよりは

とにかくリズミカルにやや速足で歩き続ける

 

もちろん、食事や休憩も最低限の時間で、

トイレ休憩と、道すがらのいくつかのコンビニ前で

おにぎりなど簡単に食べられるモノを素早くお腹に入れる、

そんな感じ。

 

 

走ったら5キロなんて20分ぐらいで走っちゃう健脚連中が、

10時間ぐらい歩くと、もう全くしゃべらなくなります。(笑)

 

もちろん足も重くなります。

 

 

そう、ある程度走れる人は皆言います。

「走った方がラク!」と。

 

 

走るのとは、使う筋肉が全く違うことがわかります

そして、メンタルも鍛えられます

「なんでこんなことしてるのだろう???」って。(笑)

 

 

でもまさに、ウルトラマラソンってそんな世界

 

 

 

そして歩きながら感じる、考えるさまざまなこと。

 

そうやって、うまく筋肉や骨の構造により

様々な動きができる人間の身体のすごさに感動したり、

 

ちょうど桜が見頃になりつつ時期、

東京の桜の名所をいくつか巡り

季節のうつろいや自然の素晴らしさに感嘆したり、

 

東京という街のさまざまな顔に驚いたり

 

道すがらの飲食店のディスプレイを見ながら

ビールが美味しいだろうなぁ、とか、アレ食べたいなぁとか(笑)

 

もちろん、118キロをどう走るか

とか、もっと深い自分の在り方や内側との対話も。

 

 

まさにそれらが本当に面白い

 

 

 

そして何よりも、

こんなクレイジーなことを楽しんでやれていることへの感謝

 

 

これは、

共に歩く仲間がいてくれるからこそできること!

 

 

ひとりでは決してできない。

 

それぞれの目標、ランへの情熱、そんなことが共有できて

お互いに励まし合い、称え合い、サポートし合い、

飲んで笑って認め合える。

 

 

そういうことを改めて実感できた、

素敵な14時間半でした。

 

 201503299

 

 

さあ、来月の本レース、

完走目指してがんばります!

 

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました!

 

 

 

走ることも仲間がいてくれるから頑張れるし続けれらる。

断捨離もまさに同じ。

 

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~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

 

 

 

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