ブログ

力みを手放す

2014.04.6

ごきげんさまです。

 

 

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

あっという間に東京のソメイヨシノも花吹雪まっさかり。

それに代わって、八重桜などはちょうど見頃に。

 

201404062

 

春爛漫、まだまだ続きますね。

 

 

このところ、新入社員対象の企業研修が過渡期

ついつい他のことの優先順位が下がっていて

ブログも久しぶりの更新。

 

 

 

そんななか、最近とても嬉しかったこと

それは、

 

クロールで1.5キロ泳げるようになったこと!

(子供みたいでちょっと恥ずかしいけど・・・)

 

といっても、ものすごくゆっくりだし、

まだまだフォームも安定せずですが。(苦笑)

 

 

そう、

 

昨年の10月末ごろから、

マイコーチの指導のもと少しずつ泳ぎ始め、

12月からはトライアスロン専門のプライベートスクールにも

通い始めたものの、

 

なかなか息継ぎがうまくできず50m泳ぐのもつらくて

何度も何度もへこみ、落ち込み、愚痴り・・・(笑)

 

 

頭ではわかっていても

どうしてもうまく身体を使えず、

長い距離を泳ぐことなど不可能のような気がしていました。

 

 

 

それが、この3月辺りから、

 

自分がものすごく

身体のあちこちに力を入れて泳いでいることに気づき

少し力を抜いて水に身体を任すようにすると

なんとなく楽に泳げることが体感できるようになりました

 

 

そこから、あれよあれよという間に

息継ぎが楽にできるようになり、

300m泳げるようになり、

1キロ泳げるようになり、

そして、1.5キロ泳げるように

 

 

まるで、初めて自転車に乗れるようになった感覚

一回乗れるようになったら、次からはもうスイスイ。

遠い昔のあの感覚を思い出しました。

 

 

ここまで来るのに約半年

いやあ、長かった~(笑)

 

 

 

 

「もっと力を抜いて」

 

泳ぎ始めたころから

コーチに言われ続けていた言葉。

 

それが、体感覚として

なかなかどうしたらいいかわからなかった

 

きっと、私の身体は、

ずっしりと重たい釘のようだったのだと思います。

 

 

 

 

泳ぐだけではなく、

何事も力み過ぎるとうまくいかない

 

適度な力の抜き加減、必要ですよね。

 

私は、もしかすると何につけても

最初はどうも力む傾向にあるのかもしれません。

 

 

もっと柔軟に、もっと軽やかに、もっとゆるやかに

 

そういう余裕を身に付けること

”力みの断捨離”

これからの私の課題です。

 

 

 

しかしながら、

スイムはまだまだスタートラインに立ったところ。

さあ、これからスピードアップするべく

引き続き精進していきます!

 

 

 

 

 

~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました!

 

 

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