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50歳からの身体革命

2020.11.25

前回少しお話ししていた

ゴキゲンなカラダを作るための新しい企画。




話の発端はある断捨離トレーナー仲間の一言から。

「何を食べても太らなかった私が、自粛期間で確実に太った。

そのうえ体力が落ちてちょっとした階段もゼイゼイしてしまう・・・

このままじゃいけない。なんとかしないと! 今本さん助けて!」





彼女はとても優秀なビジネスウーマンであり断捨離チーフトレーナー。

とても魅力的な女性だし、

パッと見た目はさほど太っているとも思っていなかったのだけれど、
確かにそばで確認すると、ハイお腹周り、ちょっとやばいかも・・・(笑)



彼女と私は同い年。
詳しく聴いてみると50歳を超えたあたりから

徐々に体重が増えてきたとのこと。



で、コロナ禍に突入しての自粛生活。

リモートワークによる運動不足などでの体力低下も感じつつ

健康診断の結果もあいまって強く危機感を覚えたよう。



「痩せる」だけではなく、

年齢を重ねながらも健康で美しくごきげんな毎日を送るために

代謝の良い日常生活へ無理なくシフトする手はないものか、

ヒントが欲しいと相談を受けました。




私はダイエットの専門家でもなんでもないのですが、

ちょうど50歳直前から始めたランニングによって

現在身体の調子はすこぶる良く、

好きなものを食べ、お酒もたくさんいただきながらも(笑)、

幸いダイエットなどは全く必要性を感じない体型をキープできています。


また、同時に断捨離的思考は、

心身をゴキゲンに保つための

要・適・快を選び抜く意識を高めることに大いに役立ち、

これまた日々の生活を楽しく快適に過ごす要素となっています。


もちろん私の場合は

いまやちょっとアスリート傾向が強くなって

一般的以上のトレーニングなどをするようになり、

そっくりそのまま誰にでも同じように、

というようなことを勧めるつもりは毛頭ないのですが、



もっと単純に

もっと簡単に

ごきげんな身体をつくるためのヒントはお伝えできるかな、

と感じています。



要は

ダイエットも断捨離と同じ。


余分なモノを取り込まず

不要なモノを外に出す


つまり、

断捨離ができれば

ダイエットだってできちゃうよね。

ということです。


そして、

食事×運動×休養

引き算×新陳代謝×創造

このあたりが大きなキーワードになります。




現在、彼女とは実際に日々の生活改善をテーマに
コーチングが進んでいるのですが、

それをさらに一般的に提供するためのプログラムの企画を並行して進めています。



それに先駆けて

その彼女と
これまた栄養学が専門の断捨離トレーナー仲間と3人での

無料のZoomでのクロストークを開催することになりました。

↓↓↓
『50歳からの身体革命~ゴキゲンなカラダを創ろう』
走る断捨離トレーナー 今本待喜子

×
栄養学の専門家&断捨離トレーナー 古澤貴子

×
身体革命チャレンジ中断捨離トレーナー 原田千里

https://www.reservestock.jp/events/483246




ただ!

なんとこのクロストーク、

100席が満席になってしまって・・・

いやあ、ごめんなさい。

告知が遅かった<(_ _)>
※とりあえずキャンセル待ち登録は可能です!



いやはやびっくりです。
最初は30名くらい来ていただけると嬉しいかなぁと思っていたくらいで。

皆さん思い当たる節が大あり!?


このテーマ、私たちの年代にとっては

とても注目度の高いものだったのですね。



今後また違った形でご案内もできると思います。


ご興味があればぜひ引き続きチェックしておいてくださいね!




今回はこのあたりで。


【各種セミナー情報!】

◎断捨離自宅サロンセミナー
今本待喜子の自宅を大公開いたします!

具体的にイメージできる!と大好評。

3~4名、お友達を集めていただければ、

個別に日程調整いたします!

http://danshari-imamoto.com/断捨離自宅サロンセミナー/


◎ご自宅訪問パーソナル断捨離サポート

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断捨離を習慣化するためのパーソナルコーチング

http://danshari-imamoto.com/?p=2031



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