ごきげんさまです。

 

 

断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

 

マイ・メンターコーチから勧められていた

 

習慣の力

（講談社）

 

を読みました。

 

 

 

 

規律性の高い私は

結構習慣化は得意な方。

 

 

というか、

私の普段の生活は、独自の習慣ルーチンが

大部分を占めていると言ってもいいかもしれません（笑）

 

 

一度決めた習慣は、やらなきゃ気持ち悪い。

やるとスッキリする。

やれることで自己肯定感が上がる。

 

そんなふうに感じています。

（人からはちょっと変だ、とよく言われますが・・・苦笑）

 

 

 

私にとって習慣は、

ズボラな私が

いかに物事を考えずに行うか

意識せずに物事を進められるか

それを目指して作り上げたものだということに

この本を読んで気が付きました。

 

 

まさに、オートランの世界。

 

 

もしかすると、ズボラな人の方が、

習慣化は得意なのかもしれない、と。（笑）

 

 

 

 

印象的だったのは、

エピローグの文章。

 

 

“「人は、そうなるべく練習してきたように成長する。

それは紙や上着をいったん折りたたむと、

あとになってもその折り目通りに

ずっと癖がついているようなものだ。」

 

もしあなたが変われると信じるなら　

「変われると信じる」のを習慣化すれば　

変化は現実のものになる。

 

それが習慣の力だ。“

 

 

 

断捨離・片づけだってまさに同じことなのだと思います。

 

 

まずは、無意識に持っていた、取り入れていたモノを意識化する。

そして、自分と徹底的に向き合い、

自分にとって不要・不適・不快をどんどん手放す。

それは、とにかく練習あるのみ。

まさにトレーニング。

 

そうして続けていくことで、意識しなくてもできるようになる。

ちゃんと習慣化できる。

 

 

そのためには、

「変わりたい」という自分に気づくこと

「変われる」と自分を信じること

 

習慣化はそこから始まるのですね。

 

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました！

 

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