ライフ&ランニング・コーチの小田英男さんとのコラボセミナー第10弾、
身体の断捨離®シリーズ記念すべき10回目
新年1/22(日)午後に開催します!
テーマは私たちの命に大きく影響する
人間、
食事をしなくても3日は生きられますが、
息をしなければ3分ほどで死んでしまうでしょう。
そして、私たちの身体を作っている内臓のなかで
唯一、意識的にコントロールできる肺。
そう、呼吸は自ら意識して行うことができる生命活動です。
また、呼吸は吐くことが先。
出すことが先
手放すことが先
まさに断捨離です。
断捨離は意識化のプロセス。
目に見えるモノからアプローチするのと同様、
まずは、自分の身体にしっかりフォーカスする。
意識して動かす。
身体を整えることで、心までも整える。
身体の断捨離は、そこを目指しています。
こんな方におススメ!
↓↓↓
◇呼吸が浅い
◇いつも焦りがち
◇緊張しやすい
◇リラックスしたい
◇走ると(運動すると)息苦しい
◇周りに惑わされず自分のペースを保ちたい
◇集中力を高めたい
いつもは無意識に行っている呼吸にフォーカスしてみる。
身体や心をごきげんにする呼吸とは?
呼吸と運動との関係とは?
心地よく運動するための呼吸とは?
新鮮な空気をいっぱい取り入れることで
身体も心も
より軽やかに、より心地よく。
そんな時間をぜひご一緒に!
ランニング&ライフコーチ小田英男×断捨離トレーナー今本待喜子 コラボセミナー
■日時:2017年1月22日(日)13:45~17:15
■場所:夢の島Bumb東京スポーツ文化館研修ルームB
および夢の島周辺
■内容:
・呼吸は生きる基本
・息を整えることで心を整える
・運動と呼吸
・心地よく運動するための呼吸とは
・呼吸を意識して身体を動かしてみよう!
■講師:
・小田英男(Life and Running Coach)
プロフィール⇒ http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo
・今本待喜子 (やましたひでこ公認断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチ)
プロフィール⇒ http://danshari-imamoto.com/profile/
■服装:歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください
※外で軽く歩いたり走ったりします
※更衣スペースは確保します。
※シャワーはあります。(有料)
■雨天の場合:室内ですので天候にかかわらず実施します。
※外で走るメニューは変更します。
■参加費:事前振込 4,000円 / 当日会場払 5,000円
■定員:20名
■お申込み:
https://ws.formzu.net/dist/S37067286/
※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。
■ご質問・お問い合わせ
今本待喜子 imamoto@joy-inspire.com までお気軽にどうぞ!
セミナー情報、イベント情報ほか最新情報を発信しています。
購読の申込みは下記をクリック!