断捨離とコーチング

2014.03.7

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

まずは、

明日（3/8）午前、まだお席があります！

土曜日の朝、スッキリ生活への入り口学びませんか？

断捨離セミナー入門編

お申込みは文末へ！

さて、今日は私が、

「断捨離ってコーチングだ！」

と思った理由をお話します。

2010年年末、私が

やましたさんのベストセラー、

「新・片づけ術　断捨離」

を読んだことが、

「断捨離を仕事に取り入れたい」

と思うきっかけになりました。

コーチングは、

相手の目標達成に向け、

相手が新たな行動を起こすことを促進させるプロセス。

そこに向かうためには、

その原動力となるエネルギーが必要であり、

そのエネルギーを生むための土台＝基礎体力が必要です。

その基礎体力に当たるのが

ファウンデーション（自己基盤）

これを強固にしていくことで、

行動を起こすエネルギーをしっかり蓄え、

かつ効率的に活用することができるわけです。

そのファウンデーション強化のために必要なことのひとつが、

ライフバランスを整える

ことです。

ライフバランスとは

次の４つで構成されます。

１．身の周りの環境

２．経済・仕事

３．健康

４．人間関係

この４つの領域がバランスよく、

高いレベルで整っていることは

行動へのエネルギーをよりうまく使える状態にあるということです。

そして

１．身の周りの環境

これを整えるということは、

自分とモノとの関係性を見つめ、

自分にとって最適なモノのもち方や暮らし、

そのコントロールができているということ。

「まさに断捨離そのものだな」

と私の中でコーチングと断捨離がぴったりつながりました。

そして、さらに感じたのは、

この４つの領域において、

一番自分自身でコントロールしやすいのは

身の周りの環境

だな、と。

コーチングは、

自分でコントロールできること

に、よりフォーカスすることが重要。

相手が人ではなくモノであるゆえ、

自分で決めさえすることができれば

思うとおりの結果を得ることができるはずです。

そして、

身の周りの環境が整ってくると、

それに付随して

他の領域も整いやすくなる相乗効果がある　

と、実際に断捨離している方々を見ていて強く感じます。

断捨離もコーチングも

行動あるのみ。

そして、断捨離は、

目の前のモノを片づけるという行動が

思考の整理を促す

さらに、

自己信頼感や自己肯定感をあげることができる

自分を向上させるために、

とてもわかりやすく行動に移しやすい手段のひとつです。

私にとってはこういうことが、とても面白く、興味深く、

今後も断捨離とコーチングの二つをうまく絡み合わせながら

多くの方々がより自分をごきげんにするためのサポートを提供していこう！

と、決めています。

あなたのライフバランスを整える入口として

断捨離、活用してみませんか？

明日(3/8)、開催です。

まだ間に合います！

↓↓↓

＜今本待喜子の断捨離セミナー入門編＞

片づけても片づかない

片づけだしても、はかどらない

片づけても、すぐに元通り

部屋がモノで溢れて、毎日窮屈に感じる
部屋を片づけたいのに片づけられない
余分なモノを捨てたいのに捨てられない
片づけもできないなんて、私はダメな人間だ
どうも毎日、気持ちがスッキリしない
もっと自分に自信を持って生きたい

そんなモノに対するお悩みをお持ちであったり、
自分に今一つ自信の持てない方に。

断捨離は、単なる片づけ術ではありません。

モノの片づけを通して思考を整理する。

自分を大切にして、自分のごきげんを自分で作る術を得る。

そのために、モノに向き合い、自分に向き合います。

「片づけに対する意識が変わる」
「フッと気持ちが軽くなる」
「すぐにでも帰って断捨離したくなる」

ご受講者様から
そんなご感想をたくさんいただいています。

きっと、片づけがしたくなると同時に、

自分が愛おしくなり、

自分が心地よく生きるためのプロセスがわかってくるはずです。

断捨離の基本を「き」をギュっと2時間に凝縮。

その内容は？
－そもそも片づけとは？
－なぜ片づけられないのか？
－なぜ捨てられないのか？
－モノと私の関係とは？
－あなたのお家にあるものは？

きっと目から鱗の入門編。
あなたの視点が変わります。

家に帰ってすぐに実践したくなること必至です！

【断捨離セミナー入門編】

■開催日時

3/8（土）9:15～11:30

■場所