ごきげんよう！

 

 

断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチの

今本待喜子です。

 

 

 

すっかり更新が滞ってしまっていました(^_^;)

 

その間、

 

プライベートでは、

ストレングスファインダーセミナーに参加したり、

九十九里にて2回目のトライアスロンに挑戦し

どうにかこうにか完走したり、

秋の上高地や松本の山奥の温泉でほっこりしたり、

筑波山でラン合宿したり、

 

仕事では、

研修あり、セミナーあり、講演あり・・・

 

なんだかいつになく時間が早く過ぎていったように思います。

 

久しぶりに、予定を入れていないこの週末、

たまっていた未完了をひとつずつこなしながら、

ちょっとのんびり過ごしています。

 

 

 

さて、今日は、

『断捨離とランの共通項～その３』

 

ハイ、しつこいながらも続けます。(笑)

 

その１　では、

“自分の頭の中が整理され、不健全な思考が手放されること”

 

その２　では、

“自分とじっくり向き合えること”

 

をお伝えしました。

 

 

そして、その３　は

ずばり、

 

“自己肯定感が上がること”

 

です。

 

 

 

断捨離をして、

今の自分にとっての不要・不適・不快をどんどん手放していくと、

残るのは、

厳選され、光り輝き、自分をごきげんにしてくれるモノ。

 

 

大好きなモノに囲まれている自分

自分にとって最高のモノを手に入れられる自分

「これでいい」ではなく、「これがいい」を選べる自分

 

そういう自分でいられることって

とても素敵なことだと、実感できます。

 

自分に自信がもて、自分が大好きになれる。

 

まさに断捨離の醍醐味です。

 

 

 

一方、ランニング。

 

最初は全く走れなかった。

でも少しずつ、少しずつ、長く、速く走れるようになってくる。

 

レースに出場して完走できる。

 

今まで、自分ができると思っていなかったことが、

どんどんできるようになってくる。

 

フルマラソンを完走できる自分。

なんだか“すごい”って思えてくる。

 

「今できなくても、できるかもしれない。いや、きっといつかできる」

そう思えてくる。

 

走ることだけじゃなく、

様々なことにチャレンジすることが怖くなくなってくる。

 

 

自分を信じる力が、ちゃんとついてくるのです。

 

 

 

いかがでしょう、

断捨離とラン、

全く違う行動、アプローチとはいえ、

それによって手に入ることは、結局同じ。

 

どちらも私にとっては、

自分を自分らしくしてくれるための大切な手段

です。

 

 

 

ということで、昨日本屋さんでタイトルを見た途端、

手に取っていました。(笑)

↓↓↓

 

 

 

死ぬまでに走れるかな～？

いや、走るまで死ねないな。(笑)

 

 

 

 

その断捨離とランを同時に愉しめる、

私がずっとやりたかった企画。

やっと実現します。

 

 

断捨離×ウォーク＆ラン企画、

「身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編」

 

断捨離的な身体の整え方と

脂肪燃焼の仕組みを理解しつつ、

無理なく心地よく身体を動かして、

身体のなかをスッキリ断捨離しちゃおう！

という企画です。

 

 

4年前までは全く走れなかった私を

フルマラソン、ウルトラマラソン、

そして、トライアスロンまで完走できるように導いてくれた

小田英男コーチとのコラボ企画。

 

 

こんな方にはぜひ！

↓↓↓

◇モノも身体もスッキリ断捨離したい！

◇最近身体を動かしていない

◇走りたいけれど、どう始めたらいいのかわからない

◇年齢とともについてきた脂肪が気になる

◇何か運動しなければ、と思っているのだけど･･･

◇ストレス過多な毎日を送っている

◇頭のなかでグルグル考えがちでなかなか行動に移せない

◇運動が大事なのはわかるけれど、しんどい・つらいのはイヤ

◇もっと自分に自信をもちたい

◇なるべく楽に脂肪を落としたい！

 

 

【身体の断捨離～ウォーク＆ラン初級編】

■日時：2014年10月18日（土）13:30～17:30

 

■場所：駒沢オリンピック公園総合運動場会議室B及びジョギングコース

　　　　世田谷区駒沢公園1-1

　　　　東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て徒歩15分

　　　　http://www.tef.or.jp/kopgp/index.jsp

　　　　アクセス⇒　http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp

 

■内容：・断捨離的身体の整え方

　　　　・体内の脂肪燃焼のメカニズムの理解

　　　　・準備運動

　　　　・実際に歩いたり走ったりしてみる

 

■講師：・小田英男（Life and Running Coach）

　　　　プロフィール⇒　http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo

　　　　・今本待喜子　（やましたひでこ公認断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ）

　　　　プロフィール⇒　http://danshari-imamoto.com/profile/

 

■服装：歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください

　　　　※外で軽く歩いたり走ったりします。

　　　　※更衣スペースは確保します。

　　　　※シャワーはあります。(有料）

 

■雨天の場合：室内ですので天候にかかわらず実施します。

　　　　　　　※外で走るメニューは変更します。

 

■参加費：事前振込 4,000円 ／ 当日会場払 5,000円

 

■定員：20名

 

■お申込み： PC・スマホから　https://ws.formzu.net/fgen/S46728221/

　　　　　　携帯電話から　　https://ws.formzu.net/mfgen/S46728221/

※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。

 

※ご質問、お問い合わせ

今本待喜子　imamoto@joy-inspire.com  　までお気軽にどうぞ！

 

 

この秋、

身も心もスッキリするための

愉しい企画です。

 

ぜひご一緒に♪

 

 

 

最後までお読みいただいてありがとうございました！

 

 

 

～断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を～

 

 

 

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