2014.10.9
ごきげんよう!
断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの
今本待喜子です。
http://ameblo.jp/dansharian-momo/
引き続き愉しんでいます。
7日のお題、
がまだ手つかずだったので、
本日帰宅後実施!
ブログでも何度もご紹介している
http://furugidevaccine.etsl.jp/
の段ボールが届きグッドタイミング!
かなり大きな段ボールでいっぱい入ります◎
そこで、クローゼットの夏物を全部出して見直しました。
結果、
ワンピース2着
ブラウス2着
サマーセーター1着
スカート3着
パンツ3着
Gパン3着
を段ボールの中へ。
結局この夏着なかったもので
恐らく今後も着ないと思われるモノは
迷わず処分。
あと、パンツ類は季節によらず
ランのおかげ(?)でウエストやヒップが
かなりサイズダウンして
ブカブカになったモノが多数。
自慢じゃないですが、逆の意味でちょっとだけ悲しい・・・(笑)
さらに、バッグ類もOKなので、
古いキャリーバッグと使わなくなった小ぶりのスーツケースまで
入っちゃいました!
断捨離マラソン、やっと追いついたぞ~\(^o^)/
で、引き続き今日のお題は
うーん、
もともとベッドルームにはほとんどモノがなく、
マイ枕元にも、
目覚まし時計と電話の子機とエアコンのリモコン
しか置いておらず、で。
頭をひねった結果、
明日は夏日らしいけど、まっ、いいか。
断捨離マラソン。
1日15分から。
断捨離もランもやっぱり一緒!(笑)
毎日のお題が楽しみでワクワクです!
明日のお題は何かな~?
こちらもいかが?
あなたもどんどんサイズダウンして
断捨離する衣類が増えたりするかも!?
↓↓↓
断捨離×ウォーク&ラン企画、
断捨離的な身体の整え方と
脂肪燃焼の仕組みを理解しつつ、
無理なく心地よく身体を動かして、
身体のなかをスッキリ断捨離しちゃおう!
という企画です。
4年前までは全く走れなかった私を
フルマラソン、ウルトラマラソン、
そして、トライアスロンまで完走できるように導いてくれた
小田英男コーチとのコラボ企画。
こんな方にはぜひ!
↓↓↓
◇モノも身体もスッキリ断捨離したい!
◇最近身体を動かしていない
◇走りたいけれど、どう始めたらいいのかわからない
◇年齢とともについてきた脂肪が気になる
◇何か運動しなければ、と思っているのだけど・・・
◇ストレス過多な毎日を送っている
◇頭のなかでグルグル考えがちでなかなか行動に移せない
◇運動が大事なのはわかるけれど、しんどい・つらいのはイヤ
◇もっと自分に自信をもちたい
◇なるべく楽に脂肪を落としたい!
【身体の断捨離~ウォーク&ラン初級編】
■日時:2014年10月18日(土)13:30~17:30
■場所:駒沢オリンピック公園総合運動場会議室B及びジョギングコース
世田谷区駒沢公園1-1
東急田園都市線「駒沢大学駅」下車、「公園口」の出口を出て徒歩15分
http://www.tef.or.jp/kopgp/index.jsp
アクセス⇒ http://www.tef.or.jp/kopgp/access.jsp
■内容:・断捨離的身体の整え方
・体内の脂肪燃焼のメカニズムの理解
・準備運動
・実際に歩いたり走ったりしてみる
■講師:
・小田英男(Life and Running Coach)
プロフィール⇒ http://cfaj.biz/mars/fwd3/odahideo
・今本待喜子 (やましたひでこ公認断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチ)
プロフィール⇒ http://danshari-imamoto.com/profile/
■服装:歩いたり走ったり出来る服装、シューズを持参してください
※外で軽く歩いたり走ったりします。
※更衣スペースは確保します。
※シャワーはあります。(有料)
■雨天の場合:室内ですので天候にかかわらず実施します。
※外で走るメニューは変更します。
■参加費:事前振込 4,000円 / 当日会場払 5,000円
■定員:20名
■お申込み:
PC・スマホから https://ws.formzu.net/fgen/S46728221/
携帯電話から https://ws.formzu.net/mfgen/S46728221/
※お申込みいただいた方に振込先等詳細をご連絡します。
※ご質問、お問い合わせ
今本待喜子 imamoto@joy-inspire.com までお気軽にどうぞ!
この秋、
身も心もスッキリするための
愉しい企画です。
ぜひご一緒に♪
最後までお読みいただいてありがとうございました!
~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~
更新の励みにしています。
よろしければ応援のクリックをお願いいたします!
↓↓↓
セミナー情報、イベント情報ほか最新情報を発信しています。
購読の申込みは下記をクリック!